Sporternährung

Die Ernährung spielt beim Sport eine bedeutende Rolle. Sie liefert nicht nur die Energie die der Körper benötigt um optimal leistungsfähig zu sein.
Über die Ernährung kann auch die Körperzusammensetzung zielgerichtet gesteuert werden.
Zudem hat sie eine große Bedeutung bei der ganzheitlichen Gesundheit.
Sowohl präventiv als auch therapeutisch können bestimmte Ernährungsmaßnahmen den Gesundheitszustand eines Sportlers erhalten oder verbessern.
Und nur ein gesunder Körper kann entsprechend optimale Leistung erbringen.

Ziel einer Sporternährungsberatung ist es daher

  • den Gesundheitszustand des Sportlers zu optimieren
  • die Leistungsfähigkeit zu verbessern
  • die Regenerationsphasen zu verkürzen
  • Mangelzustände zu vermeiden
  • die Stoffwechselflexibilität zu verbessern
  • die Körperzusammensetzung positiv zu verändern