Personal Training im ZTT Reutlingen

individuell - zielorientiert - gesund

Sie wollen

  • gesund abnehmen und Muskeln aufbauen? 
  • die Beweglichkeit und Kraft Ihres Körper erhalten oder verbessern?
  • Ihre Leistung im Sport steigern?
  • nach Verletzung oder Krankheit zu neuen Kräften kommen? 

Unser gesundheitsorientiertes Personal Training ist stets auf Ihre individuellen Voraussetzungen und Wünsche zugeschnitten.

Ein gutes Personal Training sollte immer beinhalten: 

  • Flexibiltätstraining mit und ohne Gewichte
  • Krafttraining mit Gewichten oder auch Körpergewicht
  • Ausdauertraining
  • Ernährungs- und Lifestyleberatung, da dies 50% des Erfolgs ausmacht 

Im ZTT in Reutlingen bieten wir Ihnen sowohl ein exklusives Einzeltraining als auch Training in Kleingruppen bis maximal 4 Personen.


Zu Beginn eines Personal Trainings sollte immer eine Erstkonsultation stehen. Diese beinhaltet eine ausführliche aktive und passive Bewegungsuntersuchung und Fragen zu Ernährung und Lifestyle. Anhand der Ergebnisse die wir hierdurch erhalten, erstellen wir Ihren individuellen Trainingsplan, der auf Ihre Ziele und Vorraussetzungen zugeschnitten ist.  

Dies gewährleistet ein effizientes zielorientiertes Training.

Mit Hilfe dieses Trainingsplanes können Sie das Training entweder bei uns, einem Fitnesscenter Ihrer Wahl oder auch zu Hause umsetzen. Sie sind räumlich also nicht zwingend an unser Zentrum gebunden. 

Sie wollen nicht alleine trainieren und haben Freunde die das gleiche Ziel haben? Dann bieten wir Ihnen auch die Möglichkeit eines Kleingruppentrainings bis maximal 4 Personen.  


1) FLEXPAKET
Sie haben nicht genug Zeit oder Lust für ein regelmäßiges Training in einem Fitnesscenter? Ihre Priorität liegt im Erhalt und der Verbesserung Ihrer Beweglichkeit und Sie wollen Verspannungen vorbeugen?

Dann ist unser FLEXPAKET das Richtige für Sie!
Sie trainieren die Flexibilität und Stabilität Ihres Körpers. Das Training beinhaltet u.a. Körpergewichttraining, Muskelkettendehnung und Faszientraining.   
Das FLEXPAKET besteht aus 6 Trainingseinheit à 30 oder 45 Minuten. 

2) KRAFTPAKET 
Sie wollen regelmäßig Krafttraining betreiben und brauchen eine professionelle Anleitung? 

Dann ist unser KRAFTPAKET das Richtige für Sie!

Sie bekommen einen maßgeschneiderten Trainingsplan, den Sie entweder bei uns, in einem Fitnesscenter Ihrer Wahl oder zu Hause umsetzen können. Dieser Plan enthält sowohl zielorientiertes Krafttraining, als auch Übungen unseres Flexpakets.
Das KRAFTPAKET besteht aus 12 oder 24 Trainingseinheiten. Eine Einheit beinhaltet im Schnitt 45 Minuten Krafttraining und 15 Minuten Flexibilitätstraining.

3) VO2​max - PAKET
Sie wollen Ihre Ausdauer verbessern?
Dann ist unser VO2​max-PAKET das Richtige für Sie!
Wir zeigen Ihnen wie Sie mit 2-3x 25 Minuten HIIT pro Woche das optimale für Ihr Herzkreislaufsystem herausholen.
Das VO2max-PAKET besteht aus Eine VO2​max-Trainingseinheit dauert ca 25 Minuten. 

4) VORHER-NACHHER-PAKET
Sie wollen gezielt und schnell Ihre Fettverbrennung erhöhen und Muskeln aufbauen?
Dann ist unser VORHER-NACHHER-PAKET das Richtige für Sie!

Eine vorher-nachher-Trainingseinheit dauert ca. 55 Minuten.


Ernährungsberatung

Wir beraten Sie bei der Umstellung Ihrer Ernährung. Wir erklären Ihnen worauf Sie bei der Auswahl Ihrer Lebensmittel und beim Kochen achten müssen. So wird es für Sie kinderleicht das Richtige zu essen. 

Unsere Ernährungsberatung beschränkt sich dabei nicht auf Kalorienzählen, Idealgewicht oder Body-Mass-Index. Wir setzen auf einen ganzheitlichen Ansatz. Eine vielseitige, nährstoffreiche Ernährung versorgt uns mit den meisten Substanzen die unsere Zellen brauchen. 

Sie werden sehen: Eine gesunde Ernährung ist vielseitig, nährstoffreich und schmeckt prima. Stöbern Sie doch einfach mal in unseren Ernährungsunterseiten.

Lifestyleberatung 

Genauso wichtig wie das Training und die Ernährung ist auch ein balancierter Lebenstil. Die Regnerationsphasen die Sie sich im Alltag einräumen, die Qualität Ihres Schlafes, geistige Entspannung und Motivation - all dies sind Faktoren, die zusätzlich das Training unterstützen. Gemeinsam mit Ihnen können wir erörtern wie Sie auch hier zu einem ausgeglichenen Lebensstil finden. 

Individuelle Stoffwechselanalysen 

In unserer angeschlossenen Heilpraktikerpraxis haben wir zudem die Möglichkeit, individuelle Analysen Ihres Stoffwechsels vorzunehmen und gegebenenfalls korrigierend einzugreifen.  

Tests die sich bewährt haben sind z.B.:

  • Hormontests per Speichelanalyse
  • Stuhlanalyse (Mirkobiom, Leaky Gut, Verdauungskraft)   
  • Blutanalysen (Mitochondrienfunktion, Vollblutmineralanalyse, Vitamin D- Status, Langzeitblutzucker HbA1c, Homocysteinwert)
  • Urinanalyse für die Entgiftung 
  • Nahrungsmittelallergietests


Die hier aufgeführten Kosten beziehen sich auf das Personal Training. 

Prävention im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsvorsorge, als auch Rehabilitation können teilweise auch von Krankenkassen und Firmen übernommen oder bezuschusst werden. Hierzu erfahren Sie mehr in unseren Unterseiten. Gerne beraten wir Sie hierzu auch in einem persönlichen Gespräch.

Personal Training (PT) in Reutlingen

mit Tobias Emrich

Einzeltermin 60min: 120€ 
FLEXPAKET 6x30min: 60€/Termin
FLEXPAKET 6x45min: 90€/Termin
VO2​max-PAKET 6x30min: 55€/Termin
KRAFTPAKET 12x55min: 108€/Termin
KRAFTPAKET 24x55min: 100€/Termin
VORHER-NACHHER-PAKET (13x55min): 108€/Termin
VORHER-NACHHER-PARTNER-PAKET (13x55min): 162€/Termin 
VORHER-NACHHER-KLEINGRUPPE-PAKET 3-4Personen (13x55min): 72€/Termin/Person 

mit einem ZTT-Trainer

Einzeltermin (60min): 90€ 
FLEXPAKET (6x30min): 40€/Termin
VO2​max-PAKET (6x30min): 40€/Termin
KRAFTPAKET (12x60min): 90€/Termin
KRAFTPAKET (24x60min): 83€/Termin 
VORHER-NACHHER-PAKET (13x60min): 90€/Termin

Kleingruppe

12 x mit Tobias Emrich

2er: 45 € je Person/Termin (ca.45 min) 
3er: 30 € je Person/Termin (ca.45 min)
4er: 25 € je Person/Termin (ca.45 min)  

12 x mit einem ZTT-Trainer

2er: 35 € je Person/Termin (ca.45 min)
3er: 25 € je Person/Termin (ca.45 min)
4er: 20 € je Person/Termin (ca.45 min)

schriftlicher individueller Trainingsplan für 4 Wochen
(nur in Verbindung mit Personal Training) 

  • 40€

Nutzung des ZTT- Kraftraum zum selbstständigen Üben 

  • 10er Karte: 75€
  • 1 Monat, pauschal: 54€

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Alle Preise inklusive Mwst. 

allgemeine Bedingungen

Abweichende Preise in unseren Unterkategorien. Der Rechnungsbetrag für eine Trainingspaket ist nach Vertragabschluß innerhalb von 14 Tagen nach Rechnungserhalt zu begleichen. Sollten Sie sich nach 3 Terminen anders entscheiden, so berechnen wir lediglich diese ersten 3 Termine. Den Rest erstatten wir zurück. Eine Stornierung nach dem vierten Termin ist nicht möglich. Nicht eingelöste Termine verfallen 12 Monaten nach Rechnungsdatum. Eine Absage eines Termins ist bis 24h vorher möglich. Bei nicht rechtzeitig abgesagten Terminen und Verspätung besteht kein Anrecht auf Erstattung.  

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Sport | Leistungssteigerung

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